Štítná žláza – snížená funkce

Štítná žláza je životně důležitý endokrinní orgán s vnitřní sekrecí a její špatná funkce může ovlivnit doslova všechny tělesné funkce.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Proč nám tak komplikuje život?

Hormony štítné žlázy trijodthyronin (T3) a tyroxin T4 jsou potřebné pro mitochondriální metabolismus v každé buňce našeho těla a jejich nedostatek tak může ovlivnit všechny tělesné funkce.

Působením hormonů T3 a T4 dostávají jednotlivé buňky informace o tom, jak rychle vytvářet bílkoviny a spotřebovávat energii v rámci metabolismu tuků a cukrů. Problémy se štítnou žlázou jsou 10× častější u žen než u mužské části populace.

 Je-li funkce štítné žlázy snížená, nevytváří dostatek potřebných hormonů trijodthyroninu (T3) a tyroxinu (T4).

Proč nám tak komplikuje život?

Co všechno štítná žláza reguluje a ovlivňuje?

• metabolismus
• hmotnost
• činnost srdce
• produkci energie
• činnost řady hormonů v těle, včetně neurotransmiterů

Jaké jsou nejčastější symptomy snížené funkce štítné žlázy?

Symptomy v případě snížené funkce můžou být mírné, ale i život ohrožující (myxedém).

Mezi časté symptomy patří:

Kde může být příčina snížené funkce štítné žlázy?

Tvorba a vylučování hormonů ŠŽ je regulováno po ose hypotalamus, adenohypofýza a štítná žláza, tudíž problém může nastat na všech třech úrovních.

Jak zjistím, že moje štítná žláza není v pořádku?

Při jakémkoliv podezření na problémy se štítnou žlázou je třeba navštívit lékaře a nechat si udělat podrobné krevní testy a nejlépe také ultrazvuk (TSH, fT4, fT3, protilátky). Označení „f“ znamená volnou (free) formu hormonu, která není vázaná na transportní proteiny a je okamžitě dostupná pro buněčné receptory. Je proto přesnějším ukazatelem funkce štítné žlázy. Ovšem, i když hodnoty TSH (thyreotropin= hormon vyloučený hypofýzou, který stimuluje štítnou žlázu k produkci T4 a T3) i hormonů T4 a T3 jsou v pořádku, přesto můžete trpět symptomy štítné žlázy. Jedná se o její subklinickou formu na buněčné úrovni.

Co může způsobit sníženou funkci štítné žlázy?

Příčin je mnoho, mezi ty časté patří například:

• autoimunitní chronický zánět (Hashimotova thyreoiditida)
• nedostatek nutrientů
• hormonální nerovnováha
• operace, ozařování, nádory, úrazy
• těhotenství
• toxiny, chemické látky, bakterie, viry
• a další

Co může způsobit autoimunitní reakci organismu?

Příčin je mnoho, mezi ty časté patří například:

• zvýšená střevní propustnost
• špatné trávení
• nevhodná strava
• stres
• toxické zatížení
• nedostatek spánku
• léky
• a další

Jaká opatření pro sebe v případě autoimunity můžeme udělat?

• - autoimunitní strava – vyloučení potravin, které mohou dráždit imunitní systém (potraviny obsahující lepek, lektiny (luštěniny, obiloviny), mléčné produkty, cukr, potraviny, na které mám alergii a intoleranci)
• harmonizace trávení, snížení střevní propustnosti, mikrobiota – zařadím potraviny, které jsou prospěšné pro regeneraci střeva a zlepšení trávení – l-glutamin (najdete v produktu Gut Protect), vývary, dostatek zeleniny, byliny a koření pro podporu trávení jako například hořec žlutý, řepík lékařský, fenykl, meduňka…(najdete v produktu Digest Plus)
• kvalitní spánek (alespoň 8 hodin)
• likvidace akutních infekcí
• práce se stresem (nalezení příčiny stresu – vztahy, práce, nespokojenost…). Vhodné jsou zde bylinky ze skupiny adaptogenů (Ašvaganda, Brahmi, Tulsi), dále produkt Hořčík- zinek-B6.
• pohyb (denně)
• pitný režim (dostatek kvalitní čisté vody)
• doplnění chybějících nutrientů podle testů nebo obtíží
• komplexnější krevní testy (vhodné je testovat například homocystein, vitamin D…)
• pravidelný tranzit stolice
• posílení správné mikrobioty pomocí vhodné stravy s dostatkem vlákniny, vhodná jsou i probiotika (například Probiomix)

Které nutrienty jsou důležité pro správnou funkci štítné žlázy?

Hormony štítné žlázy jsou tvořeny z jódu a aminokyselin tyrosinu. Pozor na brukvovitou zeleninu, která obsahuje tzv. strumigeny (goitrogeny). Tyto látky se pojí k jódu a ten pak není volný pro tvorbu hormonů T3 a T4. To ale neznamená, že tyto cenné potraviny vyloučíme z jídelníčku. Vhodné je jíst MALÉ MNOŽSTVÍ a především, tyto potraviny, v případě snížené funkce štítné žlázy, konzumujeme VAŘENÉ!

Děkujeme!

 Že navštěvujete náš blog.

Pokud máte jakékoli dotazy či tipy, neváhejte se na nás obrátit na eccevita@eccevi­ta.cz, nebo nás sdílejte na sociálních sítích a nezapomeňte nás označit: @eccevita, #eccevita, #eccevitablog