Adaptogeny – bojovníci proti stresu

Poznejte rostliny, které nás ochrání od stresu, pomáhají nastolit rovnováhu a regenerují organismus.

Adaptogeny jsou rostliny nebo komplex fytolátek z rostlin, které zvyšují odolnost organismu vůči širokému spektru škodlivých faktorů (stresorů), a to jak chemických, fyzických nebo biologických.

Jinými slovy, adaptogeny způ­sobují nespecifickou obrannou odpověď organismu na stres, pomáhají znovu nastolit rovnováhu, regenerují a chrání organismus a zároveň jsou netoxické.

Seznamte se s jednotlivými adaptogeny

1. Tulsi - Bazalka posvátná

Je nazývána také královnou bylin a elixírem života. V ajurvédské medicíně se používá již několik tisíc let. Je skvělou ochranou proti stresu.

tulsi_mala2.jpg

V řadě studií se zmiňují její účinky na úpravu cirkadiálních rytmů (např. při cestování na delší vzdálenosti). Působí taktéž jako ochrana před radiací, má antibakteriální a antivirové účinky, je imunomodulační a v neposlední řadě musíme zmínit, že se jedná o silný antioxidant.

Bylinku Tulsi můžete užívat např v kapslích nebo vyzkoušet Tulsi čaje.

2. Šatavari – Chřest hroznovitý 

Šatavari představuje ženské tonikum pro reprodukční systém. Její účinky jsou všestranné. Je antibakteriální, působí jako afrodisiakum, stimuluje imunitní systém,  posiluje trávení a je protizánětlivá.

3. Pryskyřice Mumio – Asphaltum

Horská pryskyřice Mumio v sobě ukrývá regenerační účinky pro tělo i duši. Je protizánětlivá, antioxidant, snižuje hladinu krevnícho cukru a má imunomodulační účinky.

Díky velkému množství minerálů bývá sportovci nazývána „elixír rekordů".

mumio_mala2.jpg

4. Ašvaganda – Vitánie spavá

Je protizánětlivá, antioxidant, posiluje, vyživuje, zklidňuje, stimuluje činnost štítnou žlázu, nadledvinky.

Vhodná je zejména i jako nervínum při depresích, úzkosti, únavě, nespavosti způsobené stresem a nervovým vyčerpáním.

5. Brahmi – Pupečník asijský – Gotu kola

Brahmi patří mezi nootropica, antioxidanty, chrání váš nervový systém.  V ajurvédě patří do skupiny tzv. omlazovacích bylin tzv. rasayan, stimuluje činnost štítné žlázy. Brahmi posiluje paměť, koncentraci a zároveň ulevuje od úzkosti.

Můžete ji brát přímo v kapslích nebo pít spolu s bylinkou Tulsi jako čaj

brahmi_mala2.jpg

6. Amrita – Chebule srdčitá

Je známá pro své protizánětlivé účinky. Je to také antioxidant, chrání játra, ledviny, podporuje vylučování kyseliny močové a metabolitů trávení, takže ulevuje při osteoartritídě, revmatoidní artritídě, je imunomodulační.

V ajurvédě je považována také za rasajánu, tzn. omlazující bylinu.

7. Kurkuma dlouhá

Kurkuma je zázračné koření, přírodní antibiotikum, antioxidant, má protibakteriální a protivirové účinky a v neposlední řadě chrání játra před poškozením. Působí proti nadýmání a křečím, podporuje vylučování žluči, snižuje bolest. Působí příznívě u artritíd a revmatických obtížích.

Její využítí je všestranné, můžete ji přisypat do teplého nápoje nebo si zkuste připravit kur­kumové palačinky.

kurkuma_mala2.jpg

8. Amla – Emblika lékařská

Jedná se sušený indický angrešt. Je nabitý vysokým obsahem vitamínu C, taninů a flavonoidů. Jedná se o antioxidant. Má protivirové účinky, snižuje cholesterol. Pomáhá stabilizovat pojivové tkáně, cévy, kosti, vlasy a oči.

Vyzkoušejte ji například v detoxikačním čaji Triphala. Jedná se starodávnou receptura zaměřenou na detoxikaci, problémy se zácpou a především špatnou funkci střev. Nebo zkuste přímo sušené plody v nerafinovaném třtinovém cukru.

Boj se stresem

Adaptogeny zdárně brání naše tělo před stresem. Zjistěte, jak stres působí na vaše tělo v následujícím článku.

Související produkty

Email pro obnovení hesla

Buďte přírodě o kousek blíže

Newslettery posíláme jednou týdně. Slibujeme, že se nejedná o žádný spam.
Vaše e-mailová adresa je u nás v bezpečí, přečtěte si naše podmínky
zpracování osobních údajů.


Nová registrace | Zapomenuté heslo | Přihlášení velkoobchod