Koenzym Q10
Koenzym Q10 je látka, se kterou buňka vyrábí energii. Nejvíc jí je v srdci, v játrech a v ledvinách, tedy tam, kde je spotřeba energie největší.
Zajímavá je tím, že si ji tělo vyrábí samo a z potravy jí přijmeme jen zlomek. S věkem vlastní tvorba klesá, což je hlavní důvod, proč se koenzym Q10 doplňuje častěji než třeba vitamin C, kterého je v jídle dost.
V sortimentu je součástí vícesložkových produktů. Níž je, co koenzym Q10 dělá, jaký je rozdíl mezi ubichinonem a ubichinolem a proč se užívá s jídlem.
Řazení produktů
Výpis produktů
Kolagen v sáčcích pro pleť, vlasy, nehty a pojivové tkáně...
Doplňující balení večerního nápoje pro zklidnění, 210 g...
Ovládací prvky výpisu
Co je koenzym q10
Koenzym Q10, někdy uváděný jako ubichinon, je součástí dýchacího řetězce, tedy procesu, kterým buňka získává energii. Zároveň funguje jako antioxidant, hlavně v tucích a v buněčných membránách, kde ho většina vodou rozpustných antioxidantů nezastoupí.
Tělo si ho vyrábí samo a v potravě ho je málo. Nejvíc v masu, hlavně v srdci a v játrech, a v rybách, ale množství je zlomek toho, co si tělo vyrobí. S věkem tvorba klesá.
Prodává se ve dvou formách. Ubichinon je oxidovaná forma, ubichinol redukovaná, tedy ta, na kterou si ho tělo stejně přemění. Ubichinol bývá dražší a u části lidí se vstřebává lépe. Protože je rozpustný v tucích, obě formy se doporučuje užívat s jídlem obsahujícím tuk.
Kde ji v sortimentu najdete
V téhle kategorii jsou vícesložkové produkty, ve kterých je látka obsažená. Kolik jí v denní dávce je, najdete ve složení konkrétního produktu, protože právě na tom záleží, jestli má množství význam.
Souvisejícím tématům se věnujeme v kategoriích Antioxidanty a Minerály.
Na co myslet
• Rozhoduje množství v denní dávce. Že je látka ve složení, neznamená, že jí je v produktu dost.
• Sčítejte si příjem. U vícesložkových produktů se složky snadno překrývají.
• Užíváte léky, jste těhotná nebo kojíte? Proberte doplněk s lékařem nebo lékárníkem.
Často kladené dotazy
Co koenzym Q10 dělá?
Vyrábí si ho tělo samo?
Ubichinon, nebo ubichinol?
Kdy ho užívat?
Doplňky stravy. Nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nejedná se o léčivé přípravky. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Při užívání léků, v těhotenství, při kojení a u dětí se před užíváním poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Ukládejte mimo dosah dětí.
