Vitalita a libido 50+
Vitalita a libido po padesátce se mění pozvolna a u každého jinak. U mužů klesá hladina testosteronu zhruba o jedno až dvě procenta ročně. U žen se hormony výrazněji mění v období přechodu.
Chuť a energii stejně silně ovlivňuje dlouhá únava, stres a krátký spánek. Svou roli mají i léky, méně pohybu nebo napětí ve vztahu. Pokles po padesátce je přirozený a dá se s ním pracovat.
Základem je pravidelný pohyb, dost spánku a čas na blízkost bez spěchu. Ájurvéda, tradiční indické léčitelství, řadí ašvagandu a šatavari k bylinám obnovy a síly. Obě obsahují kapsle Vigor Forte, určené hlavně mužům. Samotnou šatavari mají kapsle Šatavari bio. Jak se s přechodem a věkem mění hormony a co s tím můžete dělat, se dočtete u hormonální rovnováhy. Pokud řešíte chuť bez ohledu na věk, pokračujte k sexualitě a libidu.
Řazení produktů
Výpis produktů
Bylinný čaj pro mužský reprodukční systém a vitalitu...
Sypaná směs devíti bylin pro ženy po čtyřicítce Originální...
Sypaná směs deseti bylin na období menopauzy Originální česká...
Mumio neboli shilajit, horská pryskyřice v kapslích Mumio,...
MyAge, dlouhověkost, zpomalení stárnutí, energie Směs...
Šatavari v kapslích pro reprodukční systém žen i mužů Šatavari...
Tribo, byliny pro močové cesty, ledviny a vylučování...
Tulsi v kapslích, bazalka posvátná pro srdce a odolnost vůči...
Vigor Forte, čtyři byliny pro mužský reprodukční systém...
Ovládací prvky výpisu
Co se s chutí a energií po padesátce děje
Sexuální touha vzniká souhrou hormonů, nervové soustavy a psychiky. Testosteron i estrogeny ovlivňují chuť u mužů i u žen. U žen se v přechodu výrazně snižuje tvorba estrogenu a mění se spánek i nálada.
Pokles hormonů s věkem patří k životu a nemocí není. Od bylin proto nečekejte návrat do dvaceti let, mohou být součástí péče o sebe v období změn.
Únava, stres a spánek jako tichá brzda
Chuť na sex často neubírá věk, ale vyčerpání. Dlouhý stres zvyšuje hladinu kortizolu, hormonu stresu, a ten může tvorbu pohlavních hormonů tlumit. U člověka to zatím není plně doložené.
Podobně působí krátký nebo přerušovaný spánek. Roli hraje i sebevědomí a to, jak se cítíte ve vztahu. Odpočinek a rozhovor s partnerem proto mají smysl, i když sáhnete po bylinách.
Rasájana a vádžíkarana v ájurvédě
Ájurvéda má pro péči o vitalitu dva obory. Rasájana znamená obnovující péči a vádžíkarana pečuje o sexuální sílu. Ašvagandu tradice řadila do obou. Její sanskrtské jméno znamená vůně koně a odkazuje na vůni kořene i na sílu, kterou jí tradice připisovala.
Byliny jsou v ájurvédě jen částí péče vedle pravidelného jídla, spánku a klidné mysli. Doplněk má smysl tam, kde tento základ funguje.
| Bylina | Tradiční užití |
|---|---|
| Ašvaganda | V ájurvédě obnovující bylina (rasájana) i bylina vádžíkarany. |
| Šatavari | Kořen chřestu hroznovitého, ájurvédská rasájana spojovaná s péčí o reprodukční systém žen i mužů. |
| Mumio | Horská pryskyřice, sanskrtsky šiládžit neboli skalní pot. Ájurvéda ji řadila k rasájanám. |
Živiny, které souvisejí s hormony a únavou
Doložený vztah k hormonům a únavě mají i živiny z jídla.
| Živina | Jak souvisí s hormony a únavou | Kde ji najdete v jídle |
|---|---|---|
| Zinek | Zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi. Zinek přispívá k normální plodnosti a reprodukci. | hovězí maso, dýňová semínka, sýry, kešu ořechy |
| Vitamin B6 | Vitamin B6 přispívá k regulaci hormonální aktivity. Vitamin B6 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. | drůbež, ryby, banány, brambory |
| Hořčík | Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání. Hořčík přispívá k normální psychické činnosti. | dýňová semínka, kakao, mandle, luštěniny |
Vitamin B6 obsahují i kapsle s horskou pryskyřicí Mumio. Jedna kapsle denně dodá 4 mg vitaminu B6, což je zhruba 286 % referenční hodnoty.
Jak vybírat podle složení a formy
Pro muže je určená kapsle Vigor Forte, která se bere jedna až dvě odpoledne. Obsahuje extrakt z vitánie snodárné (ašvagandy) a kotvičníku zemního. Doplňuje je chřest hroznovitý, známý jako šatavari, a muškátovník vonný. Jako nálev se pije Bylinný čaj Mužská síla, směs sedmi bylin s kotvičníkem zemním a kozincem blanitým.
Ženám po čtyřicítce a v přechodu jsou určené sypané směsi Bylinný čaj Žena 40+ a Bylinný čaj Žena 50+. Směs Žena 50+ obsahuje deset bylin, mezi nimi šalvěj lékařskou, kontryhel obecný a jetel luční. Samotnou šatavari mají kapsle Šatavari bio se 400 mg kořene v jedné kapsli.
Mužům i ženám jsou určené kapsle MyAge od MycoMedica. Spojuje houby cordyceps, reishi a maitake se ženšenem pravým. Užívá se nalačno pět dní v týdnu a dva dny se vynechávají.
Na co si dát pozor při kombinování
Vigor Forte už obsahuje ašvagandu i šatavari. Když k němu přidáte samostatné kapsle stejných bylin, dávky se sčítají.
Nic z výše uvedeného není určené těhotným a kojícím ženám. Dětem také ne, u MyAge platí hranice tří let. Čaj Mužská síla je mírně povzbudivý, proto ho pijte nejpozději čtyři hodiny před spaním. Při užívání léků proberte byliny předem s lékařem.
Kdy pokles chuti nepatří jen bylinám
Doplněk nenahradí vyšetření, když potíže přišly náhle nebo trvají měsíce. U mužů může náhlá porucha erekce být časným signálem onemocnění srdce a cév.
• Porucha erekce, která přišla náhle nebo se vrací.
• Bolest při sexu.
• Ztráta chuti, která trvá týdny až měsíce a přidá se k ní únava, změny nálady nebo váhy.
Pomůže praktický lékař, urolog, gynekolog nebo sexuolog.
Související oblasti těla a období
| Oblast | Kdy se hodí |
|---|---|
| Sexualita, libido | když řešíte chuť a sexuální zdraví bez ohledu na věk |
| Hormony, hormonální rovnováha | když se pokles chuti pojí s přechodem nebo kolísáním nálady |
| Stárnutí, dlouhověkost | když vás zajímá péče o tělo s věkem |
| Energie, únava a vyčerpání | když je hlavní brzdou dlouhá únava |
| Doplňky stravy pro muže | když hledáte doplňky pro muže i v jiných oblastech |
Odpovědi k vitalitě a libidu po padesátce
Jak dlouho bylinu užívat, než poznám rozdíl?
Mohou byliny pro vitalitu užívat muži i ženy?
Co je šatavari?
Je pokles libida po padesátce důvod k obavám?
Doplňky stravy. Nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nejedná se o léčivé přípravky. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Při užívání léků, v těhotenství, při kojení a u dětí se před užíváním poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Ukládejte mimo dosah dětí.
