Nadledvinky
Nadledvinky jsou dvě malé žlázy usazené na horní části ledvin. Jejich vnější vrstva (kůra) tvoří hormony kortizol, aldosteron a DHEA, vnitřek (dřeň) adrenalin a noradrenalin. Kolik hormonů vznikne, rozhoduje signál z mozku.
Dlouhé období zátěže, málo spánku a nepravidelné jídlo se podepíšou na únavě, kterou nesmaže ani víkend. Taková únava ale sama o sobě neznamená, že nadledvinky selhávají. Příčinu je dobré hledat ve spánku, v nedostatku železa nebo vitaminů a ve štítné žláze.
Na prvním místě je pravidelný režim s dostatkem spánku, jídlem s bílkovinou v pravidelných časech a pohybem venku. Ájurvéda, tradiční indické léčitelství, užívala pro posílení a obnovu sil ašvagandu. Spolu se čtyřmi dalšími bylinami, vitaminem C, hořčíkem a vitaminy B ji obsahují kapsle Adreno komplex. Napětí a nervozitě se věnuje Stres a úzkosti.
Řazení produktů
Výpis produktů
Adreno komplex, vitaminy a adaptogeny proti únavě a stresu...
Sypaný čaj pro energii, vitalitu a duševní rovnováhu...
Adreno komplex a Mineral komplex v celofánovém sáčku Balíček...
Bylinná směs na podporu odolnosti a vitality Originální směs...
Bylinná směs pro podporu ledvin a močových cest Originální...
Tulsi energie, povzbuzující ájurvédský čaj Bylinný čaj Organic...
Ovládací prvky výpisu
Kortizol, adrenalin a osa mezi mozkem a nadledvinkami
Kůra nadledvin tvoří tři hlavní hormony. Kortizol řídí reakci na stres a hospodaření s cukrem, aldosteron hlídá sůl (sodík) a krevní tlak a z DHEA vznikají pohlavní hormony. Dřeň vyplavuje adrenalin a noradrenalin. Pokyn k vyplavení kortizolu dává mozek přes hypotalamus a hypofýzu, dvě řídicí místa hormonů.
Za únavou po dlouhé zátěži bývá spánek, železo nebo štítná žláza
Pojmy „adrenální únava“ nebo „vyčerpané nadledvinky“ běžná medicína jako nemoc neuznává. Únava a mlha v hlavě mají většinou jiné příčiny, třeba málo spánku, nedostatek železa a vitaminů, sníženou činnost štítné žlázy, depresi nebo vyhoření. Skutečné nemoci nadledvin, Addisonova choroba a Cushingův syndrom, jsou vzácné a odhalí je krevní vyšetření u endokrinologa, lékaře na hormony.
Co znamená rasájana a jak se ájurvéda dívá na ašvagandu?
V ájurvédě patří ašvaganda mezi rasájany, byliny k omlazení a obnově sil. Naturopatie (přírodní léčitelství) bere byliny jen jako doplněk ke spánku, pravidelnému jídlu s bílkovinou a pohybu venku.
| Přípravek | Tradiční užití a složení |
|---|---|
| Ašvaganda | Withania somnifera, kořen. V ájurvédě rasájana, bylina tradičně užívaná pro posílení a obnovu sil. |
| Adreno komplex | Extrakty ašvagandy, eleuterokoku, rehmanie, rozchodnice a lékořice. Eleuterokok a rozchodnice patří mezi nejčastěji uváděné adaptogeny, byliny tradičně užívané při zátěži. |
| Tulsi energie BIO | Bazalka posvátná, ašvaganda, moringa, zázvor a další. Tulsi se v ájurvédě tradičně pije jako čaj. |
| Bylinný čaj Energie | Ašvaganda, eleuterokok, rakytník, rozmarýn, klanopraška a růže šípková. |
Spánek, jídlo a pohyb jako základ pro dny plné zátěže
Jídelníček s luštěninami, ořechy a zeleninou dodá hořčík i vitaminy skupiny B. Při výběru bylinného přípravku myslete na krevní tlak. Adreno komplex a Tulsi energie BIO obsahují lékořici a Bylinný čaj Energie není určen lidem s vysokým tlakem. Adreno komplex jsou kapsle, Tulsi energie BIO a Bylinný čaj Energie čaje.
Oblasti, které se s nadledvinkami prolínají
| Oblast | Kdy se hodí |
|---|---|
| Stres & Úzkosti | když převládá napětí a nervozita |
| Štítná žláza | když únavu doprovází zimomřivost a změna váhy |
| Spánek | když se únava pojí s usínáním a nočním buzením |
| Ledviny | když vás zajímá filtrace krve a vylučování |
Tmavnoucí kůže, ubývání váhy a silná slabost
Tmavnoucí kůže, výrazné hubnutí a silná slabost mohou provázet Addisonovu chorobu, kulatý obličej, přibývání kolem pasu a vysoký tlak zase Cushingův syndrom. Únavu, která trvá týdny i přes dostatek spánku, objasní krevní obraz, železo a TSH, hormon, podle kterého se hodnotí štítná žláza.
Zeptali jste se na nadledvinky a zátěž
Jak podpořit nadledvinky v době velké zátěže?
Dá se funkce nadledvinek změřit?
Jak souvisí kortizol se stresem?
Kdy je únava důvod k vyšetření?
Pro koho přípravky s ašvagandou nejsou?
Doplňky stravy. Nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nejedná se o léčivé přípravky. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Při užívání léků, v těhotenství, při kojení a u dětí se před užíváním poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Ukládejte mimo dosah dětí.
