Plodnost
Plodnost páru závisí na ženě i na muži. U ženy rozhoduje pravidelné uvolňování vajíčka (ovulace) a jeho kvalita, u muže tvorba spermií, která trvá asi 74 dní.
Plodnost ovlivňuje váha, kouření, alkohol, spánek a dlouhý stres. Kvalita vajíček se mění po pětatřicítce a změna životního stylu se na spermiích projeví nejdřív za dva až tři měsíce. Na početí se proto připravují oba partneři a počítají spíš s měsíci než s týdny.
Do jídelníčku patří listová zelenina, luštěniny a dýňová semínka, které dodávají zinek a folát. Zinek spolu se selenem obsahuje i jedna kapsle Mineral-komplex. Kontryhel byl v evropském bylinářství tradiční součástí ženských směsí. Spolu s kotvičníkem zemním a ašvagandou ho obsahuje Bylinný čaj Plodnost ženy. Na cyklus se podívejte u menstruace, na chuť a vitalitu u libida a na hormony obou partnerů u hormonální rovnováhy.
Řazení produktů
Výpis produktů
Šatavari v kapslích pro reprodukční systém žen i mužů Šatavari...
Šatavari a guduchi pro menstruační cyklus a menopauzu...
Vigor Forte, čtyři byliny pro mužský reprodukční systém...
Tribo, byliny pro močové cesty, ledviny a vylučování...
Bylinný čaj pro mužský reprodukční systém a vitalitu...
Sedm bylin pro reprodukční systém a menstruaci Originální směs...
Bylinná směs pro hormonální rovnováhu, náladu a energii...
Sypaná směs devíti bylin pro ženy po čtyřicítce Originální...
Multivitamin s 30 živinami pro těhotenství a kojení Komplex 30...
Kombinace pro zrak, kosti, vlasy, pojiva a střeva Originální...
Osm vitaminů B v aktivních formách, liposomální Komplex všech...
Adreno komplex a Mineral komplex v celofánovém sáčku Balíček...
Pro tvorbu červených krvinek a snížení míry únavy Chelátová...
Moringa oleifera, nutriční extrakt s vitaminy a minerály...
Ovládací prvky výpisu
U ženy rozhoduje ovulace, u muže 74 dní nových spermií
U ženy závisí plodnost v daném cyklu na pravidelné ovulaci a kvalitě vajíčka. S věkem, hlavně po pětatřicítce, ubývá vajíček a klesá jejich kvalita. U muže vznikají nové spermie asi 74 dní, a proto se změna životního stylu projeví nejdřív po dvou až třech měsících.
Podle běžných odhadů reprodukční medicíny je zhruba třetina potíží s otěhotněním na straně ženy a třetina na straně muže. Zbytek tvoří kombinace obojího nebo nevysvětlená příčina.
Co ovlivňuje plodnost obou partnerů?
Podváha i obezita snižují šanci na početí, u žen přes ovulaci, u mužů přes kvalitu spermatu. Kouření, alkohol a hodně kofeinu plodnost snižují u obou. Málo spánku souvisí s hormonálními změnami, na kterých závisí ovulace i tvorba spermií. Dlouhý stres může zasáhnout do hormonů také, důkazy u lidí jsou ale slabší než u váhy nebo kouření.
Ájurvéda a evropské bylinářství o plodnosti
Šatavari, kořen chřestu hroznovitého, patří v ájurvédě mezi rasájany, byliny k posílení těla, a zmiňuje se u ženské plodnosti. Evropské lidové léčitelství používalo kontryhel v ženských směsích.
Pro naturopatii, přírodní léčitelství, je základem, aby se oba partneři připravili jídlem, spánkem, zdravou váhou a zvládáním stresu. Čaj nebo kapsle tuto přípravu jen doplňují a vyšetření nenahrazují.
| Přípravek | Byliny a tradiční užití |
|---|---|
| Plodnost ženy | Kotvičník zemní, kontryhel, ašvaganda, přeslička rolní, měsíček, šalvěj a andělka lékařská. |
| Mužská síla | Kotvičník zemní, kozinec blanitý, eleuterokok ostnitý, pupečník asijský, klanopraška čínská, parcha saflorová a vrbovka malokvětá. |
| Šatavari bio | Kořen chřestu hroznovitého (šatavari), který ájurvéda řadí mezi rasájana. V jedné kapsli je 400 mg sušeného kořene. |
| Vigor Forte | Ašvaganda, kotvičník zemní, chřest hroznovitý a muškátovník. Ašvagandu ájurvéda řadí mezi rasájana. |
Pro děti, těhotné a kojící ženy není určený ani jeden z těchto čtyř přípravků.
Co si před početím hlídat v jídelníčku
| Živina | Jak souvisí s plodností | Kde ji najdete v jídle |
|---|---|---|
| Zinek | Zinek přispívá k normální plodnosti a reprodukci. | maso, dýňová semínka, luštěniny |
| Selen | Selen přispívá k normální spermatogenezi. | para ořechy, ryby, vejce |
| Folát | Folát přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství. | listová zelenina, luštěniny |
Zinek a selen můžete doplnit kapslí Mineral-komplex. Obsahuje 15 mg zinku, 165 µg selenu a 60 mg vitaminu C z aceroly a není určená pro děti. Pokud porovnáváte přípravky s folátem, sledujte i další živiny v nich. BrainMax Iron Complex obsahuje 200 µg folátu a 25 mg železa. Spermatogeneze v tabulce znamená tvorbu spermií.
Společná příprava na početí začíná jídelníčkem a spánkem
Žena může začít jídlem s listovou zeleninou a luštěninami, pravidelným spánkem a zdravou váhou. Víc o kolísání cyklu je u menstruace. Muž vychází ze stejného základu a počítá s tím, že nové spermie vznikají asi 74 dní.
Čaje jsou sypané a pijí se přes den, Šatavari bio, Vigor Forte, Mineral-komplex a Iron Complex jsou kapsle. Při kombinování přípravků sečtěte zinek, selen a železo ze všech denních dávek. Pro těhotenství a kojení vybírejte přípravek určený právě pro tuto dobu. BrainMax Prenatal Complex obsahuje 30 živin a není určený pro děti. Na dobu těhotenství navazuje Plodnost, těhotné, kojící.
Cyklus, libido a těhotenství kolem plodnosti
| Oblast | Kdy se hodí |
|---|---|
| Menstruace | když se plánování opírá o pravidelnost cyklu |
| Hormony, hormonální rovnováha | když vás zajímají hormony obou pohlaví |
| Sexualita, libido | když řešíte vitalitu a libido |
| Plodnost, těhotné, kojící | když už těhotenství nastalo nebo kojíte |
| Doplňky stravy pro muže | když hledáte přípravky pro muže |
| Doplňky stravy pro ženy | když hledáte přípravky pro ženy |
Rok bez výsledku a chybějící cyklus
Pár by měl navštívit gynekologa nebo centrum reprodukční medicíny v těchto situacích.
• Snaha o miminko déle než rok u ženy mladší 35 let.
• Snaha o miminko déle než půl roku u ženy od 35 let.
• Nepravidelný nebo chybějící cyklus.
• Dříve zjištěná potíž u kteréhokoli z partnerů.
Pokud se už léčíte kvůli plodnosti, domluvte každý doplněk předem s ošetřujícím lékařem.
Otázky a odpovědi o plodnosti
Jak dlouho trvá příprava na početí?
Co snižuje plodnost u ženy i u muže?
Kdy s otěhotněním k lékaři?
Jak kombinovat přípravky se zinkem a selenem?
Je Mineral-komplex určený i pro těhotné?
Doplňky stravy. Nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nejedná se o léčivé přípravky. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Při užívání léků, v těhotenství, při kojení a u dětí se před užíváním poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Ukládejte mimo dosah dětí.
