Plodnost, těhotné, kojící
Těhotenství a kojení jsou období, kdy tělo potřebuje víc živin než jindy. Roste spotřeba folátu, železa a jódu a o část živin se matka dělí s miminkem.
Výběr doplňků se v tomto období mění. Řada bylin a přípravků, které jinak běžně užíváte, není určena těhotným a kojícím ženám, a tak je dobré složení zkontrolovat ještě před početím.
V těhotenství je nejdůležitější pestré jídlo, dost tekutin a pravidelné prohlídky u gynekologa. Folát se doporučuje začít brát už při plánování těhotenství, protože se zapojuje do vývoje miminka hned od začátku. Pokud chcete vitaminy a minerály pro těhotenství v jednom, kapsle BrainMax Prenatal Complex obsahují 30 živin včetně folátu, železa a jódu. Jak se na početí připravit ve dvou, vám poradíme u plodnosti.
Řazení produktů
Výpis produktů
Multivitamin s 30 živinami pro těhotenství a kojení Komplex 30...
Šatavari v kapslích pro reprodukční systém žen i mužů Šatavari...
Osm vitaminů B v aktivních formách, liposomální Komplex všech...
Pro tvorbu červených krvinek a snížení míry únavy Chelátová...
Mumio neboli shilajit, horská pryskyřice v kapslích Mumio,...
Tribo, byliny pro močové cesty, ledviny a vylučování...
Ovládací prvky výpisu
Těhotenství a kojení zvyšují potřebu živin
V těhotenství stoupá objem krve, a proto tělo potřebuje víc železa. Folát se zapojuje do dělení buněk a do vývoje zárodku, a to hlavně v prvních týdnech, kdy o těhotenství žena často ještě neví. Jód potřebuje štítná žláza matky i miminka.
Při kojení přechází část živin do mateřského mléka. Žena proto dál potřebuje pestré jídlo s bílkovinou, dost tekutin a odpočinek, i když je ho s miminkem málo.
Únava a málo železa v prvních měsících
V prvních měsících těhotenství je běžná únava a nevolnost, ve druhé polovině se k ní často přidává nedostatek železa. Rostlinná strava zvyšuje riziko, že chybí vitamin B12. Každý doplněk proto proberte s gynekologem, který zná vaše krevní výsledky.
Folát, železo a jód pro těhotné
Pro těhotenství jsou nejdůležitější tři živiny a ke každé patří zdroje v běžném jídle.
| Živina | Jak souvisí s těhotenstvím | V jídle |
|---|---|---|
| Folát | Folát přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství. | listová zelenina, luštěniny, celozrnné pečivo |
| Železo | Železo přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu. | maso, luštěniny, vejce |
| Jód | Jod přispívá k normální tvorbě hormonů štítné žlázy a k normální činnosti štítné žlázy. | mořské ryby, mléčné výrobky, jodidovaná sůl |
BrainMax Prenatal Complex je určený pro těhotenství i kojení a bere se po třech kapslích denně. Kyselina listová je v něm ve formě methylfolátu, jód je z mořské řasy. Když vám gynekolog doporučí víc železa, BrainMax Iron Complex obsahuje 25 mg železa v jedné kapsli. Železo z obou přípravků se sčítá.
Šatavari a byliny mimo těhotenství
S reprodukčním zdravím ženy spojuje ájurvéda, tradiční indické léčitelství, šatavari, kořen chřestu hroznovitého. Kapsle Šatavari bio a další bylinné přípravky z této stránky se ale hodí jen na dobu před početím. Do těhotenství a do období kojení nepatří. Naturopatie, přírodní léčitelství, v těhotenství staví hlavně na jídle, spánku a klidu.
| Přípravek | Kdy se hodí |
|---|---|
| BrainMax Prenatal Complex | těhotenství a kojení, 30 živin, tři kapsle denně |
| BrainMax Iron Complex | když gynekolog doporučí doplnit železo |
| Šatavari bio | jen před početím, v těhotenství a při kojení ne |
| Liposomální B-komplex | kapsle s vitaminy B, jen mimo těhotenství a kojení |
Od plánování k šestinedělí
Při plánování těhotenství se vyplatí začít s folátem a upravit jídelníček, váhu a spánek. Jakmile otěhotníte, bylinné přípravky vysaďte, pokud vám je výslovně nedoporučil lékař. V těhotenství a při kojení se držte přípravků, které jsou pro tuto dobu určené, a doplňky sečtěte, aby se živiny nezdvojily.
Těhotenství navazuje na plodnost a cyklus
| Oblast | Kdy se hodí |
|---|---|
| Plodnost | příprava obou partnerů na početí |
| Menstruace | cyklus před těhotenstvím a po něm |
| Doplňky stravy pro ženy | přípravky pro ženy mimo těhotenství |
| Děti | výživa a péče o děti |
Krvácení a bolest v těhotenství nečekají
Krvácení, silná bolest břicha, vysoká horečka nebo náhlé otoky obličeje a rukou v těhotenství nečekají. Volejte svého gynekologa, při silných potížích 155. Doplňky stravy nenahrazují prenatální péči.
Dotazy k těhotenství a kojení
Kdy začít brát kyselinu listovou?
Které doplňky jsou v těhotenství vhodné?
Můžu Prenatal Complex brát i při kojení?
Smím v těhotenství pít bylinné čaje?
Kolik železa v těhotenství potřebuji?
Doplňky stravy. Nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nejedná se o léčivé přípravky. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Při užívání léků, v těhotenství, při kojení a u dětí se před užíváním poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Ukládejte mimo dosah dětí.
