Workshop: Cesta k hormonální rovnováze
Workshop: Cesta k hormonální rovnováze
Vytvořily jsme prostor, kde se na chvíli zastavíme, nadechneme a začneme vnímat souvislosti mezi cyklem, energií, emocemi i tím, jak se cítíme každý den.
Chcete být součástí tohoto prostoru? Nechte se pozvat na workshop, kde nečekejte abstraktní přístupy ani pouhou teorii. Čekejte pochopení, odpočinek, ale i správnou dávku energie, kterou občas každá potřebujeme, abychom znovu cítily, jak nám proudí krev v žilách. Nejde se pořád jen zklidňovat, někdy potřebujeme i rozvířit.
Tento balíček pocitů si odneseme domů a jen tak nezmizí. Zároveň si odneseme tři bylinné směsi, které si sami namícháme podle svých potřeb.
Co společně zažijeme:
Zpřítomnění a pohyb
Tato lekce je pozvánkou k hlubokému odpočinku a vnitřní rovnováze. Společně podpoříme: Zklidnění mysli a uvolnění nahromaděného napětí v těle. Přirozenou očistu skrze jemnou stimulaci vnitřních orgánů. Naladění se na svůj vlastní, jedinečný biorytmus. Půjdeme cestou laskavosti, kde není prostor pro hodnocení ani výkon. Čeká vás bezpečný prostor, kde můžete prostě jen být – v naprostém kontaktu se sebou samou.
Cyklus v praxi
Opakování je matka moudrosti. I přesto, že už víte, jaký vliv má cyklus v jednotlivých fázích, vše si společně zopakujeme a zasadíme do reálného života. To, co možná ještě neznáte a co vám chceme přiblížit jsou krevní markery, které se sledují při posuzování, zda cyklus funguje správně.
Hormony v souvislostech
Vysvětlíme si, proč hormony nejsou izolované téma. Jak souvisí s trávením, funkcí jater, nadměrným stresem nebo nedostatečnou funkční štítné žlázy. A proč někdy nestačí řešit jen cyklus, ale je potřeba podívat se i na další orgánové soustavy, díky čemuž se může hormonální rovnováha upravit a stabilizovat.
Bylinné směsi na míru
Představíme si jednotlivé byliny a vysvětlíme si, jak působí v kontextu ženského cyklu. Ukážeme vám základní kombinace pro folikulární, luteální a menstruační fázi, které vychází z naší praxe a zkušeností s klientkami. Na tomto základě si každá z vás namíchá tři vlastní směsi, které si doladíte podle svých aktuálních potřeb. Propojujeme to, co máme ověřené, s respektem k individualitě každé z vás.
Občerstvení
Dáme si lehké a výživné občerstvení, které si užijeme během společného sdílení.
Prostor pro nás
Bude dostatek prostoru pro vaše specifické dotazy a osobní doporučení, která vám pomohou lépe porozumět potřebám vašeho těla.
Tento workshop je pro tebe, pokud:
- cítíš výkyvy energie během cyklu
- zažíváš PMS, podrážděnost nebo úzkosti
- trápí tě bolestivá nebo nepravidelná menstruace
- vstupuješ do perimenopauzy nebo menopauzy
- cítíš se dlouhodobě unavená nebo přetížená
- řešíš akné, chutě nebo výkyvy nálad
- chceš se vědomě připravit na miminko
- už se nějakou dobu snažíš o miminko
Ale je i pro ty, kteří se cítí dobře a chtějí si tento stav udržet, co nejdéle!
Kapacita je omezená, aby zůstal zachovaný osobní přístup. Rezervujte si své místo včas.
Kdo vás provede:
Petra
Petra je zakladatelka projektu Cookmeslow, který není jen o vaření, ale především o tobě a tvé cestě k rovnováze. Ve své praxi provází ženy k hlubšímu porozumění vlastního těla, ať už skrze individuální terapeutické konzultace nebo prostřednictvím aplikace CookMeSlow.
Věří, že skutečná změna přichází ve chvíli, kdy rozumíme tomu, proč ji děláme, proto učí ženy porozumět procesům v těle i vlivu stravy a vnějšího prostředí na něj. Ve své praxi se zaměřuje především na hormonální zdraví (plodnost, menstruační cyklus, stres, štítná žláza), imunitu a trávení.
Své odborné znalosti získala na VŠCHT a na Škole klinické naturopatie, kde aktuálně působí jako lektorka mikroživin.
Ema
Pohyb a péče o tělo provázejí Emu celou její životní cestou. Její první kroky na cestě za zdravým životním stylem vedly skrze sport, kterému se věnovala odmala. Postupem času se její pozornost začala proměňovat. Od výkonu se začala obracet k hlubšímu porozumění – jak se lidské tělo hýbe, jak se adaptuje a jak skrze vědomý pohyb lze dosáhnout vnitřní harmonie. To vše jí nabídla jóga, která tvoří již neodmyslitelnou součást jejího fungování.
Život jí však přichystal i jinou lekci – lymskou boreliózu, během které hledala pomoc tam, kde ji konvenční medicína neuměla nabídnout. To jí otevřelo dveře do světa klinické naturopatie. Nejenže ji tato zkušenost naučila pokoře a vnímavosti k jemným signálům, které nám tělo dává, ale ukázala jí i svět naturopatie, do kterého se následně plně ponořila.
Datum: 24. 5. 2026 | Čas: 14:00-17:00 | Místo: Ecce Vita | Cena: 2 500 Kč | Přihlásit se
