Omega 3 mastné kyseliny

Mastné kyseliny slouží jako zdroj energie, nebo se ukládají do tukových tkání. Z výživového hlediska jsou důležité nenasycené mastné kyseliny, kterým se také říká esenciální, jelikož si je tělo nedokáže samo vytvořit z jiných látek. Sem patří tzv. omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, které mají pozitivní vliv na imunitu, kardiovaskulární systém a mnoho dalších oblastí.