Srdce, cévy, žíly, krev, lymfa

Srdce pumpuje, žíly vracejí a lymfa sbírá tekutinu

Srdce je sval, který svými stahy žene okysličenou krev tepnami do celého těla. Záleží přitom na prokrvení srdečního svalu, pravidelném rytmu a pružnosti tepen. Kyslík v krvi vozí červené krvinky v bílkovině hemoglobinu a k její tvorbě je nutné železo.

Žíly vedou krev zpátky k srdci, z nohou proti tíze. Jednosměrné chlopně v nich brání zpětnému toku a lýtkové svaly při chůzi žíly stlačují jako pumpa. Lymfa je čirá tekutina, kterou lymfatické cévy odvádějí z tkání zpět do krve. Rozproudí ji stahy svalů, dýchání a masáž. Na její cestě leží mízní uzliny, součást imunity.

Oběhu nejvíc ubírá sezení bez pohybu

Srdce i cévy zatěžuje sedavý život, nadváha a kouření. Přidává se jídlo s hodně solí a nasycenými tuky a s málo vlákninou. Dlouhý stres a krátký spánek doléhají na celý oběh.

Když chlopně v žilách ochabnou, krev se v nohou hromadí, žíly se roztahují a začnou prosvítat jako křečové žíly (varixy). Přispívá k tomu věk a dědičnost, u žen i těhotenství. Škodí také dlouhé stání. Podobně vznikají hemoroidy, rozšířené žilní pleteně v konečníku.

Hloh a ardžuna, srdeční byliny dvou tradic

Evropská bylinná tradice spojuje se srdcem hloh a srdečník. Ájurvéda, tradiční indické léčitelství, si pro srdce cení kůry stromu ardžuny (vrcholák pravý). K žilám evropské bylinkářství tradičně přiřazuje pohanku, přirozený zdroj rutinu.

U oběhu staví naturopatie, přírodní léčitelství, na pohybu, menším množství soli a životě bez cigaret. Byliny se k tomu přidávají v kúrách s přestávkami.

Čaje a HT Kare nejsou určeny dětem, těhotným a kojícím ženám. Čaj Žíly a varixy nepijte s léky na ředění krve a HT Kare se nehodí při nízkém krevním tlaku.

Omega-3 z ryb a železo pro krev

Se srdcem a krví souvisí několik živin z běžného jídla.

Železo z luštěnin se vstřebá lépe se zeleninou bohatou na vitamin C. Vitamin C zvyšuje vstřebávání železa. U rybího oleje sledujte součet EPA a DHA v denní dávce. Kapsle EV Omega-3 obsahuje 165 mg EPA a 110 mg DHA a berou se dvě až tři denně.

Pohyb v lýtkách ulehčí žilám i lymfě

Žilám i lymfě nejvíc prospívá chůze, plavání a cvičení, při kterém pracují lýtka. Byliny k pohybu jen přidáváte a vybíráte je podle formy a délky kúry. Čaj Žíly a varixy se pije dvakrát denně nejvýš dva měsíce, pak následují dva měsíce pauzy. Čaj Krevní tlak se pije tři až čtyři měsíce a pauza po něm trvá šest až osm týdnů. Hemheal je mast, kterou nanášíte zvenčí.

Oběh navazuje na ledviny a cholesterol

Bolest na hrudi a náhlá dušnost nesnesou odklad

Byliny péči lékaře o srdce a cévy nenahradí. Tyto příznaky nechte posoudit hned.

• Bolest nebo tlak na hrudi, náhlá dušnost. Volejte 155.

• Otok, bolest a zarudnutí jen jedné nohy.

• Otoky, které trvají dlouho a přes noc nezmizí.

Srdce, tlak a těžké nohy v otázkách

Doplňky stravy. Nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nejedná se o léčivé přípravky. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Při užívání léků, v těhotenství, při kojení a u dětí se před užíváním poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Ukládejte mimo dosah dětí.