Mozek a nervový systém

Nervová soustava je náš vnitřní komunikační systém, kde mícha představuje hlavní komunikační dráhu. Všechny části těla jsou v dosahu nervové soustavy. Nervová soustava se stará o vše, a to jak na vědomé, tak i nevědomé úrovni, udržuje nás naživu, má na starosti pohyb i přemýšlení. Ústřední částí našeho nervového systému je mozek, který přijaté informace vyhodnotí a rozhodne, jestli bude reagovat nebo ne. Strava a životní styl má velký vliv na mozek a nervou soustavu. Důležité jsou kvalitní tuky (např. avokádo, ořechy, semínka), ovoce, zelenina, kvalitní spánek, protistresové techniky (nejjednodušší je dýchání), dostatek omega 3 mastných kyselin, vitaminy, antioxidanty a v neposlední řadě jsou zde opět bylinky, které umí zklidnit nervovou soustavu, podpořit energii, trávení a spánek.