Ženské pohlavní orgány
Ženské pohlavní orgány mají vnější část, vulvu, a vnitřní část, kam patří pochva, děloha, vejcovody a vaječníky. Pochva se o sebe stará sama díky prospěšným bakteriím (laktobacilům), které v ní udržují kyselé prostředí.
Prostředí v pochvě se mění při menstruaci a po antibiotikách. Narušit ho mohou i voňavé vložky a gely nebo vlhké prádlo z umělých vláken. Po čtyřicítce a v přechodu ubývá ženského hormonu estrogenu a mění se i bakterie v pochvě.
Pro intimní zdraví je proto nejlepší mýt se jen zvenku a bez vůní a dopřát si dost spánku a klidu. Rovnováhu v pochvě totiž ovlivňují i hormony, spánek a stres. Ájurvéda, tradiční indické léčitelství, k tomu přidává byliny. Jednou z nich je šatavari, kterou ženy tradičně užívaly, když chtěly otěhotnět, při kojení a v přechodu. Její kořen obsahují kapsle Zdraví pro ženu spolu s guduči a bazalkou.
Řazení produktů
Výpis produktů
Gynhelp, sypaná směs sedmi bylin pro ženy Originální receptura...
Podpora močového systému a imunity Originální směs Ecce Vita®...
Sypaná směs sedmi bylin při bolestivé menstruaci Originální...
Šatavari a guduchi pro menstruační cyklus a menopauzu...
Sedm bylin pro reprodukční systém a menstruaci Originální směs...
Bylinná směs pro hormonální rovnováhu, náladu a energii...
Sypaná směs devíti bylin pro ženy po čtyřicítce Originální...
Sypaná směs deseti bylin na období menopauzy Originální česká...
Adreno komplex, vitaminy a adaptogeny proti únavě a stresu...
Curcumin Complex, kapsle pro klouby, imunitu a antioxidaci...
Osm vitaminů B v aktivních formách, liposomální Komplex všech...
Kombinace pro zrak, kosti, vlasy, pojiva a střeva Originální...
Ovládací prvky výpisu
Vulva a pochva mají každá jiné pH i jiná pravidla péče
K vulvě, části viditelné zvenku, patří venušin pahorek a velké stydké pysky s kůží. Mezi nimi jsou malé stydké pysky, klitoris a vchod do pochvy (předsíň). Malé pysky a předsíň kryje jemná sliznice, která se podráždí snáz než kůže. Čím nižší je pH, tím je prostředí kyselejší. Kůže vulvy má pH asi 4,7 až 5,5, obyčejné mýdlo 9 až 10.
Pochva se čistí sama. U zdravých žen v plodném věku v ní převažují prospěšné bakterie laktobacily. Živí se cukrem ve stěně pochvy (glykogenem) a vyrábějí z něj kyselinu mléčnou. Ta drží pH zhruba na 3,8 až 4,5. Ženy, které si pochvu vyplachují, mají podle pozorovacích studií častěji narušené bakterie.
Antibiotika a vlhké prádlo mění rovnováhu intimního prostředí
Antibiotika na široké spektrum bakterií sníží i počet laktobacilů, které se pak vracejí jen postupně. Menstruační krev i sperma udělají prostředí na čas méně kyselým.
Vulvu často dráždí vůně ve vložkách, vlhčených ubrouscích a sprchových gelech. Těsné prádlo z umělých vláken drží vlhko a teplo. Na mytí stačí jednou denně vlažná voda nebo jemný přípravek s kyselým pH. Utírejte se zepředu dozadu, noste bavlněné prádlo a vybírejte vložky bez vůní.
Pokud používáte latexové kondomy, pamatujte, že je oleje na tukové bázi poškozují.
Šatavari a další rasájany v ájurvédě
Ájurvéda označuje slovem rasájana bylinu k dlouhodobému posilování těla. Takovou bylinou je šatavari (chřest hroznovitý), kterou ženy tradičně užívaly, když chtěly otěhotnět, při kojení a v přechodu. Rasájanou je i guduchi (tinospora srdčitá) a tulsi. Naturopatie (přírodní léčitelství) hledá příčiny potíží v dlouhodobém stresu, nedostatku spánku a jednotvárném jídle. Bylinné směsi jsou pro ni jen doplněk.
| Přípravek | Složení a tradiční užití |
|---|---|
| Zdraví pro ženu | Šatavari, guduchi a bazalka v kapslích. Samotné šatavari je v kapslích Šatavari bio. |
| Bylinný čaj Žena 30+ | Kontryhel, pastala, ašvaganda, měsíček, řebříček, mateřídouška a hluchavka. Kontryhel a řebříček užívala evropská lidová fytoterapie. |
| Bylinný čaj Žena 40+ | Kontryhel, andělika čínská, ašvaganda, pýr, aronie a další. Andělika je v tradiční čínské medicíně ženská bylina. |
| Bylinný čaj Žena 50+ | Šalvěj, kontryhel, jetel luční, ašvaganda, chmel a další byliny. Jetel a chmel obsahují fytoestrogeny. |
Žádná z těchto směsí a kapslí není určena dětem, těhotným a kojícím ženám.
Co ženské tělo bere z vitaminu B6, riboflavinu a zinku
Živiny pro sliznice i hormony berete hlavně z pestrého jídla.
| Živina | Jak souvisí s ženským zdravím | Kde ji najdete v jídle |
|---|---|---|
| Vitaminy skupiny B | Vitamin B6 přispívá k regulaci hormonální aktivity. Riboflavin přispívá k udržení normálního stavu sliznic. | vejce, mléko, maso, ryby, ořechy |
| Zinek | Zinek přispívá k normální plodnosti a reprodukci. | dýňová semínka, maso, luštěniny, sýry |
| Vitamin C | Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému. | paprika, šípky, černý rybíz, kysané zelí |
Jak se péče o ženské tělo mění s věkem
Péče o ženské tělo se mění s věkem. Po přechodu ubývá estrogenu a v pochvě i laktobacilů. Bylinné čaje Žena jsou rozdělené podle věku. Základem čaje Žena 30+ je kontryhel s pastalou a řebříčkem. Žena 40+ přidává andělku čínskou a Žena 50+ šalvěj, jetel luční a chmel. Lžičku směsi nechte louhovat deset až patnáct minut a pijte jeden až tři šálky denně.
Vitaminy a zinek se dají doplnit i v kapslích. Liposomální B-komplex obsahuje B6 a riboflavin, Mineral-komplex zinek. Obojí se bere jednou denně s jídlem. Mineral-komplex není určen dětem, Liposomální B-komplex dětem do 12 let, těhotným a kojícím ženám.
Cyklus a hormony ovlivňují intimní prostředí
| Oblast | Kdy se hodí |
|---|---|
| Reprodukční systém | když chcete souvislosti celé oblasti |
| Hormony, hormonální rovnováha | když jde o hormonální změny |
| Menstruace | když vás zajímá cyklus |
| Plodnost | když plánujete rodinu |
| Ledviny a močové cesty | když vás zajímají močové cesty |
| Stres & Úzkosti | když se přidává dlouhodobý stres |
Změna výtoku, zápach, svědění, pálení nebo krvácení mimo cyklus
Bylinné směsi ani hygiena gynekologické vyšetření nenahradí. Objednejte se při těchto změnách.
• Změna barvy nebo množství výtoku, nezvyklý zápach.
• Svědění nebo pálení, které za pár dní nepřejde.
• Krvácení mimo cyklus nebo po styku.
• Bolest v podbřišku, někdy s horečkou.
Otázky a odpovědi k intimnímu prostředí
Jak často mýt intimní partie a čím?
Jaké vitaminy a minerály souvisejí s ženským zdravím?
Co mění intimní prostředí a vyvolává podráždění?
Proč se po menopauze mění intimní prostředí?
Je některý z přípravků pro ženy vhodný i pro těhotné?
Doplňky stravy. Nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nejedná se o léčivé přípravky. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Při užívání léků, v těhotenství, při kojení a u dětí se před užíváním poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Ukládejte mimo dosah dětí.
