Trávící systém
Trávicí systém začíná v ústech a končí ve střevech. Patří k němu i játra, žlučník a slinivka. Jídlo se v něm rozloží na živiny, které tělo vstřebá, a zbytek odejde. To, jak se po jídle cítíte, napoví, jak celek pracuje.
Břicho se ozve nadýmáním, tlakem po tučném jídle, pálením nebo nepravidelnou stolicí. Často se to stává po antibiotikách, na cestách, ve spěchu a ve stresu.
Trávení prospívá pomalé jídlo, voda a pravidelný rytmus. Evropské lidové léčitelství spojovalo hořké byliny s podněcováním trávicích šťáv před jídlem. Hořký benedikt a vonnou andělku spolu s fenyklem obsahuje čaj Trávení bez nadýmání, který se pije zhruba 20 minut před jídlem. S trávením souvisí i žaludek, slinivka, střeva a mikrobiom, stejně jako játra a žlučník.
Řazení produktů
Výpis produktů
Probiotika a prebiotika pro mikrobiom, 30 miliard bakterií...
Standardizovaná receptura pro játra, žlučník a imunitu...
Směs živin, bylin a minerálů pro podporu střevEcce...
Curcumin Complex, kapsle pro klouby, imunitu a antioxidaci...
Střeva, bylinná směs s psylliem pro střeva a trávení Bowel...
Stoprocentní neředěná šťáva z tahitské noni, 1 l Neředěná...
Stoprocentní BIO šťáva pro čištění organismu a trávení Šťáva z...
Anti-Acid, bylinné kapsle při překyselení a refluxu Originální...
Reslim, osm bylin pro regulaci hmotnosti a metabolismus tuků...
Bylinná tinktura pro přirozené vylučování a trávení, 2x50 ml...
Čajová směs pro klidné trávení bez nadýmání Originální...
Triphala, ájurvédské kapsle pro detoxikaci a trávení Tradiční...
Prodloužená doba spotřeby do 19.6.2027 dle protokolu...
Triphala, tři ájurvédské plody pro očistu střev Ájurvédská...
Liver plus, tři ájurvédské byliny pro játra a detoxikaci...
Kapsle s rybím olejem EPA a DHA a vitaminem E Vysoce...
Sedm bylin v sypané směsi pro trávení a mikrobiální rovnováhu...
WT-Balance, tři ájurvédské byliny pro metabolismus Směs...
Lymfodetox, artyčok, černá ředkev a lípa v BIO kvalitě...
Sedm bylin pro žaludek a rovnováhu pH Originální receptura...
Tinktura z dračí krve pro komfort trávicí soustavy Tinktura...
Kagul, kořeněná ájurvédská směs pro metabolismus Originální...
Chanca piedra a šest dalších rostlin pro trávení tuků...
Směs bylin s klanopraškou pro podporu jater Originální...
Dvanáct bylin pro hladinu cukru v krvi a trávení Originální...
B-Skin, ájurvédská směs pro pokožku a játra Směs Organic India...
Amrita Bio, chebule srdčitá pro játra, lipidy a kognitivní...
Amalaki BIO, indický angrešt jako antioxidant a zdroj vitaminu...
Adaptogenní koření pro trávení a zvládání stresu Pepř dlouhý...
Trikatu, ájurvédská směs tří druhů koření pro trávení...
Trikatu, tři trávicí ohně ájurvédy v kapslích Starodávná...
Celá cejlonská skořice z fair trade zemědělství Skořice...
Kuchařka zaměřená na zdraví střev Kuchařka s recepty...
Kniha o prevenci a terapii trávicích potíží Kniha autorů...
Podpora trávení a normální hladiny cukru i cholesterolu...
Harmonizující tulsi s amritou a skořicí Bylinná směs Organic...
Tulsi s mátou peprnou, osvěžující chuť Bylinná směs Organic...
Sypaná Tulsi s heřmánkem, nápoj před spaním, 100 g Sypaná směs...
Tulsi s lékořicí pro energii a imunitu Směs Organic India ze...
Tulsi se zázvorem, zahřívající směs s antioxidanty Bylinná...
Sypaná Tulsi se zázvorem, plechová dóza 100 g Sypaná směs...
Bazalka posvátná se skořicí a zázvorem, s antioxidanty Bylinná...
Jak trávení probíhá od žvýkání po střevní bakterie
Jídlo projde ústy, jícnem a žaludkem, pak tenkým a tlustým střevem až do konečníku. Cestou ho zuby a žaludek rozmělní a enzymy rozloží. Živiny se vstřebají v tenkém střevě. Játra se žlučníkem a slinivka se starají o zpracování tuků, bílkovin a cukrů. Ve střevech žijí i bakterie, kterým se souhrnně říká mikrobiom.
Podle evropského lidového léčitelství rozbíhá hořká chuť slinění a tvorbu žaludečních šťáv dřív, než sousto dorazí do žaludku. Semena fenyklu se v něm tradičně užívala při pocitu plnosti a nadýmání.
Břicho reaguje na spěch u jídla i na stres
Trávení zatěžuje nepravidelné a tučné jídlo, stejně jako cestování a stres. Antibiotika proředí střevní bakterie. Pálení a nadýmání hned po jídle bývají spojené se žaludkem, zácpa a průjem se střevy. Tlak pod pravým žebrem po tučném jídle souvisí s játry a žlučníkem.
Trávicí oheň agni a ama v ájurvédě
Ájurvéda staví trávení na agni, trávicím ohni. Když je slabé, zůstávají podle tradice nestrávené zbytky zvané ama. Proto se k jídlu přidává zahřívající koření, třeba zázvor, černý pepř, fenykl, kmín a asafoetida. Po jídle se pije teplý nálev z koření.
Naturopatie, přírodní léčitelství, radí jíst v klidu a pomalu, nepřejídat se, pít a dopřát střevům pravidelný rytmus.
| Přípravek | Tradiční užití |
|---|---|
| Trikatu bio | Trikatu je tradiční ájurvédská směs tří pálivých surovin, zázvoru, černého a dlouhého pepře. |
| Triphala bio | Tradiční ájurvédská kombinace tří plodů, amalaki, haritaki a bibhitaki, užívaná pro trávení a vyprazdňování. |
| Amalaki Bio | Plod amalaki patří v ájurvédě k obnovujícím bylinám, rasájanám. |
| Tulsi Tummy | Tulsi se v ájurvédě tradičně pije jako čaj, ve směsi ji doplňuje zázvor, máta a lékořice. |
Trikatu, Triphala a Amalaki Bio nejsou určené pro děti, těhotné a kojící ženy.
Co trávicím enzymům a sliznicím dodává strava
Pro trávicí enzymy a střevní sliznice jsou důležité minerály a vitaminy z jídla.
| Živina | Jak souvisí | Kde ji najdete v jídle |
|---|---|---|
| Vápník | Vápník přispívá k normální funkci trávicích enzymů. | mléčné výrobky, mák, sardinky |
| Zinek | Zinek přispívá k normálnímu metabolismu makroživin. | maso, dýňová semínka, luštěniny |
| Niacin a riboflavin | Niacin přispívá k udržení normálního stavu sliznic. Riboflavin přispívá k udržení normálního stavu sliznic. | maso, ryby, vejce, mléčné výrobky |
Co dopřát trávení kromě pomalého jídla
Pomalé jídlo a pravidelný rytmus se hodí vždy. Hořký čaj pak patří před jídlo. Trávení bez nadýmání je sypaný a pije se šálek zhruba 20 minut předem. Po dvou až třech měsících následují dva měsíce pauzy. Ájurvéda tulsi tradičně pije jako čaj a Tulsi Tummy obsahuje dvě bazalky tulsi, zázvor, lékořici, mátu a skořici.
U probiotik sledujte, jak je kapsle chráněná před žaludeční kyselinou. Probiomix má enterosolventní kapsle, které se rozpustí až ve střevech. Skladuje se v chladu a není určený pro děti do tří let. Další byliny jsou mezi trávicími bylinami, koření mezi směsmi koření na zažívání a živé kultury mezi probiotiky a prebiotiky.
U přípravků s enzymy se dívejte, které obsahují. Trávení s enzymy jich má sedm, mezi nimi amylázu, proteázu a lipázu, spolu s bylinnými extrakty. Pokud porovnáváte bylinné kapsle, sledujte konkrétní složení. Kapsle Střeva obsahují oslizák líbezný, řeřichu setou, psyllium a amalaki. Kapsle Střeva ani Trávení s enzymy nejsou určené pro děti, těhotné a kojící ženy.
Žaludek, střeva, játra a slinivka podle potíží
| Oblast | Kdy se hodí |
|---|---|
| Žaludek | pálení, tlak po jídle, bylinky a čaje na žaludek |
| Střeva, mikrobiom a střevní propustnost | zácpa, průjem, nadýmání, probiotika |
| Játra | těžkost po tučném jídle, doplňky na játra a žlučník |
| Slinivka | trávicí enzymy a čaj na slinivku |
| Probiotika a prebiotika | výběr podle kmenů a formy |
| Trávicí byliny | čaje, tinktury a kapsle z hořkých bylin a bylin tradičně užívaných při nadýmání |
Když ve stolici najdete krev nebo bez důvodu hubnete
Potíže, které trvají týdny nebo se zhoršují, patří k lékaři, stejně jako tyto příznaky.
• Krev ve stolici nebo černá stolice.
• Nechtěný úbytek váhy, noční pocení nebo horečka.
• Bolest břicha, která neustupuje, nebo potíže s polykáním.
• Zežloutnutí kůže nebo očí či trvalá změna rytmu stolice.
Trávení v praxi, otázky a odpovědi
Co dělat při nadýmání a tlaku po jídle?
Pro koho nejsou bylinné čaje a kapsle na trávení vhodné?
Jak rozhýbat střeva?
Jak vybrat probiotikum?
Čím se liší trávicí enzymy a probiotika?
Doplňky stravy. Nenahrazují pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Nejedná se o léčivé přípravky. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Při užívání léků, v těhotenství, při kojení a u dětí se před užíváním poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Ukládejte mimo dosah dětí.
