Vlasy, nehty

Vlasy a nehty jsou především výsadou žen, i když ani muži nejsou zcela lhostejní, když vlasy začnou padat. Jak tedy tělo podpořit, abychom měli zdravé a krásné vlasy a nehty. Na prvním místě je strava. Dostatek bílkovin, kolagenu, vitaminů a minerálů je zásadní. Na druhém místě je STRES. Mnoho studií potvrzuje, že dlouhodobý chronický stres může zrychlit ztrátu pigmentu ve vlasech i jejich kvalitu. Na vlasy mají vliv játra a funkční metabolismus. Kvalitu vlasů či nehtů může ovlivnit i štítná žláza. Změna v kvalitě vlasů a nehtů může signalizovat některé nutriční nedostatky, jako například nedostatek vápníku, zinku, křemíku. Pozor také na nekvalitní vlasovou kosmetiku a barvy na vlasy. Skvělým přírodním zdrojem křemíku je například přeslička nebo komonice.